세이프짐1 [우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지] 다정은 체력에서 나온다. 망원동에서 여성 전용 PT 스튜디오 세이프짐을 운영하고 있는10년 차 트레이너인 저자는 건강하고 다정한 세상으로 나아가는 방법으로 운동을 배우고 가르친다. 더 많은 여성이 안전한 공간에서 자유롭게 운동하며건강하게 살 수 있도록 도와, 세이프짐이 전국에도, 세계에도 생겼으면 하는저자의 소망이 이루어지길 응원하게 되는 책이다. 운동에 흥미가 없는 와중에 어렵게 시작했는데,불분명한 의도의 신체 접촉이나 불쾌한 시선이 느껴지면더 운동이 하기 싫어진다. 외부 시선에 신경 쓸 필요 없이오롯이 내 몸에만 집중해서 운동할 수 있게 하는 게 세이프짐의 큰 장점이다.손보다 눈이 좋아지면 신체 접촉을 최소화해서 트레이닝을 받을 수 있다.딱 달라붙는 옷을 입지 않아도 꼼꼼하게 자세를 확인하고 피드백할 수 있고,꼭 터치가 필요.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
